木瓜可以生吃吗？（木瓜可以直接削皮吃吗）

木瓜可以生吃吗？这是很多人的疑问，有人说不能但也有好多人可以生吃。接下来小编给你们解说下木瓜可不可生吃。

木瓜种类有很多，作为水果食用的都是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜营养价值也不低，含有丰富的维生素c。

木瓜可以生吃吗？

木瓜是可以生吃的，建议去皮去籽吃。木瓜生吃据说是最有营养的，甚至盛传生吃青木瓜可以起到很好的丰胸效果。其实，木瓜不管是生吃还是熟吃，营养价值相差并不是很大，并且对于木瓜这种生吃口感不太好的水果熟吃相对更适宜。

1、补充营养，提高抗病能力：

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

2、抗疫杀虫：

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。

4、健脾消食：

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

5、抗痉挛：

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

1、量不可多

木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖。

2、特殊人群不可吃

过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。使用木瓜可能导致腹泻、呕吐，孕妇不宜吃，会引起子宫收缩、腹痛。

3、不可与木瓜搭配的食物

木瓜不能和海鲜一起吃，同吃会上火;木瓜不能和油炸食物一起吃，会引起肠胃不适。

木瓜可以丰胸，但是不要生吃哦，如果生吃不但不变大有可能还变小。营养师建议，木瓜性平、偏凉，要想丰胸的话，最好经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。越来越多的女性将木瓜当做自己丰胸的“最佳产品”。这是因为木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

小编给你们推荐几个木瓜搭配吃法，有银耳炖木瓜、木瓜黄豆猪脚汤、木瓜蜂蜜糖水、木瓜鲜奶露、椰奶炖木瓜等等。平胸的妹子可以试着 做做吃哦!