101的老寿星赵庞氏老人长寿秘诀——养花弄草

说到养花，伟大作家老舍先生说：“我必须感谢他们。当我工作的时候，我总是在院子里写一会儿，倒这棵树，移动盆，然后回到房子里写一会儿，然后出去，这样一个循环，让脑力劳动和体力劳动得到适当的调整。有益于身心，比吃药要好。”

赵庞氏，一位101岁的老寿星，住在哈尔滨市南岗区雨阳街。虽然他已经100多岁了，但赵庞氏的精神一点也不老。老人说他长寿的秘诀是“养花弄草”。

赵老寿星现在住在女儿家里。老人和女儿的生活条件很好，他们对老人的要求也很满意。因为老人喜欢养花，女儿家到处都是盆栽花草，家里还养了一对鹦鹉和几罐金鱼。走进老人和女儿的家，仿佛走进了花鸟鱼展厅。

老人自己的房间宽敞整洁，阳光充足。10多平方米的房间里充满了鲜花和鸟语。看着自己的花草，老人喜上眉梢，用浓重的山东口音告诉记者她“花鸟鱼情结”。

老人年轻的时候很喜欢侍弄花草，但是当时她要照顾一家人的日常生活，根本没有空闲养花。现在，可以在家享受幸福，老人才又摆弄了自己喜欢的花草。老人说：“现在我有时间了，家庭条件很好，我喜欢什么样的花让我女儿陪我买，我们家离花鸟鱼市场不远，我身体很好，虽然我裹着小脚，走到花鸟鱼市场没有问题。”

养花有利于老年人的身心健康。现代医学和生活实践证明，养花不仅是一种休闲，也是一种健康、智力和长寿的行为。

“乐花者寿”，也就是说，养花人容易获得高寿，其奥秘在于以下几个方面。

1、养花是“心理调节器”。鲜花五彩缤纷，芳香芬芳，生机勃勃，能调节人的心理平衡。如果身心疲惫，心情不好或者工作无序，不妨去院子赏花弄草，自然会很舒服，心情也很舒服。

2、养花是“大脑保健剂”。养花可以刺激大脑神经，使大脑血管经常处于伸展活跃状态。天竺葵能镇静、消除疲劳和睡眠；薰衣草香对神经性心跳和哮喘有一定的疗效。在庭院或卧室里养各种各样的花，使人神经放松，快乐，安静，使人脑细胞得到良好的锻炼和维护。

3、养花是“空气清新机”。花还能净化空气。许多花木可以分泌大量的杀菌素，杀死环境中的有害细菌、真菌和其他病原体。如丁香、银杏、石榴等，能吸收空气中的二氧化硫、氟化氢等毒气。现代研究表明，在新陈代谢过程中，吊兰可以将致癌物甲醛转化为糖或氨基酸等天然物质，并将苯（隐含在油漆和塑料制品中）分解“吞噬”香烟中的尼古丁。

4、养花是“家居小药房”。奇花异草具有康复身心的功能，可用于治疗疾病。例如，山茶花、凤仙花、杜鹃花、鸡冠花可用于治疗慢性出血；牡丹、石榴花、凌霄花可用于促进血液循环和消除血瘀；栀子花、郁金香和白茉莉花可用于治疗不快乐和抑郁的患者。

老年人在家种几盆花，不仅是一种轻度劳动，也是一种爱好，对身体有一定的好处。但卧室里的花不应该太多，否则会对健康有害。一般来说，2?3盆是合适的。此外，有些花可以散发出浓郁的香味，让人感到不舒服，也不应该在室内栽培。如玫瑰、百合、夜香等。