秋天吃梨的7个好处和10个禁忌：润肺清燥（秋天吃梨有什么好处）

说到秋天最合适的水果，梨是。秋天气候干燥，常常让人感到鼻咽干燥不适。咬一口肉脆、汁多的梨，会让人感觉整个身体由内而外变得湿润。但是你知道梨有什么好处，吃梨有什么禁忌吗？

秋季吃梨的七大好处：

1、梨富含膳食纤维，是最好的胃肠道“清洁剂”。餐厅里的大多数食物都是“味道”，食物是油腻或辛辣的，吃后很容易诱发便秘。饭后吃梨，可促进胃肠蠕动，使体内大量有害物质积累，避免便秘。

2、梨具有润燥消风的功效。气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时咳嗽少痰。每天吃一两个梨可以缓解干燥。

3、梨含有更多的糖和维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒者。

4、梨有降血压、养阴清热的作用，患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者，经常吃梨是非常有益的。

5、梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

6、梨能促进食欲，帮助消化，有利尿排便和解热的作用，可用于高热时补充水分和营养。

7、梨味甘酸平，具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠有良好作用。

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，所以脾胃虚寒，怕冷的人要少吃。

2、梨含果酸多，胃酸多，不能多吃。

3、梨有利尿作用，夜尿频，睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发冷的患者不宜多吃梨，最好先煮熟再吃，以防止湿寒症状加重。

5、梨含糖量高，糖尿病患者要谨慎。慢性肠炎、胃寒患者忌食生梨。

6、梨含果酸多，不宜与碱性药物一起使用，如氨茶碱、小苏打等。

7、用于止咳化痰者，不宜选择含糖量过高的甜梨。

8、梨不应该和螃蟹一起吃，以防止腹泻。因为梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，有轻微毒性。两者都是冷利品，同食伤胃。

9、吃梨时喝热水，吃油腻的食物会引起腹泻。

10、脾胃虚寒引起的大便稀薄、外感寒冷引起的咳嗽痰白者不宜使用。妇女产后和儿童痤疮后不宜使用。

秋天也可以这样吃梨

除了吃新鲜的梨，它还有很多方法，每种方法都有不同的饮食疗效。

白梨蜂蜜

一个大白梨，50克蜂蜜。将白梨去皮核，将蜂蜜放入梨心中，放入碗中，放入笼中蒸熟食用，每天1～2次，连续2～三天。润肺止咳，清热化痰，适用于秋燥肺燥咳嗽。

川贝冰糖梨

五克川贝粉，一个大雪梨，适量冰糖。将梨去皮核，切片，与川贝和冰糖一起放入碗中，蒸熟食用，每天1～二次化痰止咳，适用于痰热咳嗽。

雪梨饮

适量的雪梨或蜂蜜。将雪梨去皮切碎，捣碎果汁饮用，或将其煮沸，加入蜂蜜饮用，每天饮用几次。清热生津，适用于热病、口渴或酒后口渴。五汁饮用梨汁、菱角汁、芦根汁、莲藕汁、姜汁等。将五汁混合，冷或温，每天2～三次。醒酒解渴，适用于酒后口渴、胃灼热。

麻黄蒸梨

大自梨1，麻黄2克，适量冰糖。将梨去皮核放入麻黄和冰糖中，在笼子里蒸熟，去麻黄吃，一天2-3次。化痰止咳适用于外寒内热痰热咳嗽、哮喘急促等。

罗汉果梨饮

罗汉果和大白梨各1个，岗梅10克，冰糖适量。将梨去皮切碎，与罗汉果和岗梅一起放入锅中，加入适量清水，煮沸去渣，取汁饮用，每天几次。清热利咽，适用于咽痛失音、声音嘶哑、咽干等。

百合蒸梨

百合30克，雪梨1，适量冰糖。将雪梨去皮核，切片，与百合、冰糖一起放入锅中，加入适量的水煮至烂熟。润肺止咳，适用于肺结核的营养。

莲米银耳梨

莲花米20克，银耳10克，雪梨1，适量冰糖。打开莲花米，银耳，洗净，雪梨去皮核，切片，放入锅中，加入适量的水，煮至莲花米煮熟，汤浓时吃。清热干燥，痰咳，适合干热咳嗽和秋季干燥的营养。

雪梨葡萄饮

适量的雪梨、葡萄和蜂蜜。将雪梨和葡萄榨汁，加入适量蜂蜜，混合均匀饮用，每天2-3次。生津止渴除烦，适用于热病、口渴、声嘶、咽干等。

春赏梨花秋吃梨，希望你的皮肤滋润，但不要错过秋天最滋润的水果——梨！