释迦果不能与什么同食，高蛋白食品/酸性食品

释迦果含有丰富的营养，对人身体的健康有很大的帮助。很多人都有购买来吃，但是不清楚释迦果不能与什么同食，其实的话只要不与高蛋白食物一起食用就没事，要注意的是凤梨释迦也不能和酸性食物一起食用。多吃释迦果可以补钙壮骨，对人身体的排毒也有很大的帮助，睡眠质量也可以得到提高，可以补充气血，降低血糖。

吃释迦果的时候要避免和高蛋白的物质一起，如果一起食用的话，容易造成不容易消化的物质。释迦果里面含有鞣质会和蛋白起生化作用。尤其是生活中的高蛋白物质的食物特别多，像豆类、乳类的蛋白质含量特别高，吃释迦果的时候要特别留意，不过谷类和蔬菜水果的蛋白质含量较低。

如果是凤梨释迦的话就要多注意一点了，它不仅不可以和高蛋白质一起食用，还不能和酸的东西一起吃。如果凤梨释迦和酸的食物一起食用的话会对肠胃不好。生活中很多食物都是酸性的，像鱼类、肉类、米饭等，吃凤梨释迦的时候就要特别注意了，不过也有碱性的食物，像海带、蔬菜等，这些是可以和凤梨释迦一起吃的。

1、补钙壮骨

释迦果富有微量元素钙，对钙质的吸收有特别大的帮助。多吃释迦果的话有利于骨质的生长，还能够使骨细胞有再生的能力，不仅可以补充钙质还能够预防一些骨科疾病的发生。尤其是正在发育的青少年，骨骼的发育急缺钙质的补充，可以吃一点释迦果。

2、排毒养颜

释迦果含有丰富的维生素C和天然果胶，被人体吸收后可以提高体内毒素的分解能力，还能对人体的肝脏解毒能力有大大提高，并且维生素C的养分吸收，可以有效的呵护牙齿健康，还能够避免静脉硬化，使血液流通，防止污垢沉积，可以减慢皮肤衰老的速度，对皮肤有美白的效果。

3、提高睡眠质量

释迦果中的碳水化合物等可以对人的神经发生作用，能够把人紧张的神经舒缓下来，也能够使人心神安定下来，可以有效地预防失眠，提高睡眠的质量。对于平常生活中经常健忘的人也有一定的帮助，可以减少健忘的情况发生，还可以增加注意力。

4、补血降血糖

释迦果里面含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血患者有很大的帮助，尤其是儿童、孕妇等要特别注意每天铁元素的吸收，可以适当的食用一点释迦果来补充人体所需要的能量。释迦果可以降低血糖，对糖尿病患者有很大的帮助。身患糖尿病的人可以日常多食用，对治疗有很大的帮助。

结语：通过上文的介绍，相信大家已经知道释迦果不能和高蛋白食品一起食用，凤梨释迦的话，要注意不能和酸性食物一起食用。平常吃释迦果可以补钙壮骨、排毒养颜、提高睡眠质量、补血降血糖，希望大家吃出一个好身体来。