莲子心泡水喝的功效：不适合长期服用

莲子心是睡莲科植物莲成熟种子的绿色胚芽。人们经常在水中喝莲子心。味道很苦，但良药很苦。那么，莲子心在水中浸泡的效果是什么呢？亲爱的，你一定也想知道。让我们一起阅读^_^

成分:主要含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇枇杷灵、去甲基乌药碱。还含有水犀草苷、金丝桃苷、芸香苷等黄酮类化合物。

性味：苦、冷、无毒。

归经：入心、肺、肾三经。

功效:清心去热、涩精、止血、止渴、降压强心。

降血压：莲子心中所含的生物碱能有效释放组胺，扩张周围血管，起到很好的降血压作用。

强心作用：除降压作用外，服用莲子心泡水后对心脏也有很好的促进作用。

光滑的皮肤：经常在水中喝莲花心，可以显著改善一些皮肤松弛或皱纹，使皮肤更光滑和有弹性，人们活得越来越年轻。

可止痢疾：如果身体患有痢疾或腹泻，也可以在水中饮用莲子心，可以起到很好的止泻作用，使身体迅速恢复健康。

镇静作用：在日常生活中，如果睡眠质量差或失眠、多梦、易怒，浸泡一杯莲花心水可以有效改善这种情况。你也可以在每天睡觉前一小时喝一杯莲花心水，这样晚上的睡眠质量就会很好。

1、一般人群可食用，无副作用。

2、适用于体质虚弱、心悸、失眠、多梦、遗精的人群；适用于脾气不足、慢性腹泻的人群；适用于癌症患者和放疗化疗后；适用于脾肾不足白带过多的女性。

3、莲子心寒，不适合长期服用，会对偏寒体质的人产生不良影响，不利于健康。

莲子心泡水的方法：以上我们一直在告诉你莲子心泡水的效果，但很多人不知道如何冲泡是最科学的选择。事实上，将莲子心浸泡在水中的方法非常简单。你只需要准备两克莲子心，然后在杯子里加入适量的沸水冲泡，盖上盖子，大约五分钟后就可以开始服用了。最好一天吃几次，而不是喝茶，这样对身体有更好的保健作用。

此外，有些人喜欢在水中喝莲子心时加入甘草，但莲子心和甘草的比例最好是2：3.即莲子心2克，甘草3克，用沸水冲泡，对心火旺盛引起的烦躁和睡眠不好有很好的治疗效果。